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马甲线速成攻略，科学训练+饮食指南全解析

什么是马甲线？马甲线是指腹直肌（位于腹部正面的肌肉）和腹外斜肌（位于腹部两侧的肌肉）之间的线条，当体脂率较低（女性一般低于18%，男性低于12%）时，腹肌的轮廓会变得清晰可见，形成“川”字形的线条,这就是所谓的马甲线...

2025-10-265 阅读0 评论

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