宗教与精神层面的好处
培养慈悲心
放生的核心精神是“不杀生”和“救度生命”，这种行为能够培养人的慈悲心，佛教经典《大智度论》中提到：“诸余罪中，杀业最重；诸功德中，放生第一。”通过放生，人们能够体会到生命的珍贵，从而减少对动物的伤害,培养对众生的平等关爱。
积累福报
在许多宗教传统中，放生被认为是一种积累福报的方式，佛教认为，放生可以消除业障，增长善缘，甚至能带来健康、长寿和财富，道教也有类似的观点，认为放生能够“延年益寿，消灾解厄”,这种信仰使许多人愿意通过放生来祈求平安和幸福。
净化心灵
放生不仅是对外在生命的救助，也是对内心的净化，在放生的过程中，人们往往会反思自己的行为，减少贪嗔痴等负面情绪，从而提升精神境界，许多修行者将放生视为一种修持方式,帮助自己达到更高的觉悟。
心理与情感层面的好处
减轻焦虑与压力
现代生活节奏快，许多人长期处于高压状态，放生作为一种善行，能够让人感受到内心的平静和满足，研究表明，参与慈善活动或救助生命的行为可以促进大脑释放多巴胺和血清素,从而缓解焦虑和抑郁情绪。
增强幸福感
帮助他人或救助动物会让人产生“助人快乐”的心理效应，放生者在看到被放生的生命重获自由时，往往会感到由衷的喜悦和满足,这种正向情绪能够提升整体的幸福感。
培养责任感与同理心
放生行为能够让人更加关注生命和自然，培养对环境的责任感，尤其是对于孩子来说，参与放生可以让他们从小树立爱护动物、保护生态的意识,增强同理心和社会责任感。
生态与环境层面的好处
维护生物多样性
合理的放生行为可以帮助某些濒危物种恢复种群数量，在一些地区，人工繁殖的鱼类、鸟类被放归自然，有助于生态平衡，需要注意的是，放生必须科学规划，否则可能适得其反（如外来物种入侵）。
促进生态修复
在某些生态系统中，放生可以补充因过度捕捞或污染而减少的物种，帮助恢复食物链，中国长江流域的中华鲟放流计划,就是为了保护这一濒危物种并修复长江生态。
提高环保意识
放生活动往往伴随着环保宣传，能够提高公众对生态保护的关注，通过放生，人们可以更直观地认识到人类活动对自然的影响,从而减少破坏环境的行为。
社会与文化层面的好处
促进社区和谐
放生常常是集体活动，能够促进人与人之间的交流与合作，许多寺庙、慈善组织会定期举办放生活动，参与者可以在互助中增进感情,形成良好的社区氛围。
传承传统文化
放生作为一种古老的习俗，承载着丰富的文化内涵，通过放生，人们可以更好地理解传统宗教和哲学思想，如佛教的“众生平等”、道教的“天人合一”等观念,从而促进文化的传承与发展。
推动慈善事业
许多放生活动与慈善机构合作，不仅救助动物，也帮助贫困人群，一些组织会将放生与扶贫结合，如购买渔民捕获的鱼放生，既救了生命,也帮助了渔民家庭。
科学放生的注意事项
尽管放生有许多好处，但如果不加科学规划，也可能带来负面影响,如：
- 避免外来物种入侵：随意放生非本地物种可能破坏生态平衡，如巴西龟、鳄雀鳝等入侵物种曾因放生泛滥成灾。
- 选择合适的地点：放生应在适合物种生存的环境中进行，避免将淡水鱼放入海水，或将陆龟放入水域等错误行为。
- 避免商业性放生：有些商家为牟利大量捕捉野生动物供人放生，反而加剧了对生态的破坏，应选择合法、可持续的放生方式。
- 结合现代保护手段：可与环保组织合作，采用科学方法（如标记放流、跟踪监测）提高放生效果。
替代性善行：除了放生，还能做什么？
如果条件限制无法放生，以下行为同样能积累善业：
- 护生：不伤害动物，如减少肉类消费、拒绝皮草、救助流浪动物。
- 环保行动：植树、清理河流、减少塑料使用。
- 慈善捐助：支持动物保护组织或生态修复项目。